Fit Йога - кое е различното?
Тук ще отговорим на много въпроси от вида:
- Въобще не съм гъвкава - ще мога ли да се справя?
-Ходил съм на йога - даже не се изпотих?
-Подходяща ли е за начинаещи?
-Йогата не е ли по-неподходяща от Фитнеса като метод за отслабване?
-Какво представлява тази Fit Йога?
Фит Йогата е една методика, която има следните предимства:
- Подходяща е за напълно начинаещи - т.е. можете да се включите по-всяко време без това да изисква предварителна подготовка или "стаж" в практиката по Йога;
- Могат да я практикуват хора от 16 до 50 години - единственото изискване е да нямат сърдечно-съдови заболявания;
- Няма религиозни елементи и практики с духовна насоченост, няма изпълнение на мантри и е подходяща за хора с всякъква религия или етнос;
- В рамките на практиката и под формата на отделни лекции се дава подробна информация за правилното хранене - правилен подбор на храната, правилно приготвяне, правилна консумация и вярно разпределение на храненето в рамките на деня;
- Практиката по Фит Йога е достатъчно натоварваща и позволява стягане на проблемните части;
- Методиката дава резултат и в групите можете да се запознаете с хора, свалили трайно 8-9 килограма;
-Практиката е конструирана така, че да стимулира всички жлези с вътрешна секреция и с това да се премахнат хипофункции на жлезите - което е една от най-често срещаните причини за натрупване на излишни килограми;
-Практиката е много разнообразна и вариативна и дори хора, практикуващи 4 пъти в седмицата правят всеки път различни неща;
-Заниманията се водят от опитен йога инструктор с 4-годишен стаж в преподаването на Йога и Фит йога;
-Голямо внимание се обръща на детоксикацията и различните очиствания - дават се много подробни инструкции и съвети, правят се демонстрации, споделя се опит;
-Групите не са големи - до 10 души и това позволява към всеки курсист специално внимание и индивидуално отношение;
-Включена е и работа с подсъзнанието чрез методите на НЛП и сугестия и автосугестия, както и работа по Метода Силва;
-Работата в група дава допълнителна мотивация и когато един постигне резултати всички се амбицират и се стимулират;
- Атмосферата на практикуване не е строга - често има весели моменти :)
