Въздушна йога

Разтягането на гръбначния стълб, значително намалява симптомите на сколиоза и други гръбначни проблеми, подобряване на стойката и облекчаване на болките.
Хамака позволява най-безопасно извършване на разтягане на гръбначния стълб в обърнатите асани. Постига се безопасно разтягане на гръбначния стълб с помощта на  тежестта на собственото тяло.
Значително увеличава гъвкавостта и подвижността на ставите, костите на таза се разкриват;
Облекчава стреса и напрежението в целия организъм, също така хамака позволява релакс и освобождаване на напрежението в гърба, кръста, торакалния отдел на гръбнака и шията.
Обновяване и подмладяване и детоксикация на организма, благодарение на обърнатите асани;
Общо намаляване на умората и повишаване на тонуса.
Въздушната йога подобрява функцията на репродуктивните органи, тъй като подобрява кръвообращението в тези области и осигурява приток на  кръв богата на кислород.
Практикуването на въздушна йога води до подобряване еластичността на мускулите и сухожилията и лигаментите, повишаване мускулния тонус, тялото става пластично;
Интензивни упражнения води до загуба на тегло;
Засиления мозъчен кръвоток, води до подобряване на паметта, концентрация, облекчава  безсънието;
Успокоява нервното напрежение, и води до състояние на лекота и радост;

Със системна практика човек овладява изкуството на балансиране в резултат на активното търсене на собствения си център на тежестта в различните пози;
    има доверие в тялото си, нови познания за телата си и в състояние да го управлява;
Практикувайки Въздушна йога можете да се промени начина на мислене, тъй като този тип обучение води отвъд обикновеното и до преодолее собствените си познати граници

Допълнителна информация