Преди началото на занятието изключете звука на мобилния си телефон.
Носете си удобни спортни дрехи за преобличане.
Препоръчва се да не сте консумирали храна около 2 часа преди занятие, а течности -30 мин преди началото на занятието.
Помещението е с климатик (добре отоплено).
В Студио "Йога за всеки" има постелки, практикуваме по чорапи или боси (не са ви необходими маратонки или чехли)
Правете практиките без да се напрягате, наблюдавайте и спазвайте принципа на ненасилие и постепенност, слушайте и доколкото е възможно, изпълнявайте точно инструкциите.
Ако имате някакъв медицински проблем или скорошна операция, както и при бременност - желателно е да информирате йога учителя.
Ако имате тенденция към високо кръвно налягане или скорошна операция на очите, проблеми с кръста – ишиас, дископатия – внимавайте с напред навеждащите асани.
Ако страдате от язва и херния – внимавайте с назад навеждащите асани.
За да сме здрави, усмихнати и позитивни 
